Shinrin Yoku - Waldbaden: In der Natur zur Ruhe kommen

Bei dieser Waldbadeneinheit geht es darum, den Wald mit all seinen positiven gesundheitlichen Aspekten kennenzulernen. Sowie eine tiefe Verbindung zum Wald und zu Dir selber herzustellen, auf körperlicher und seelischer Ebene.

Beim Waldbaden dem achtsamen eintauschen in die Atmosphäre des Waldes, kannst Du Abstand vom Alltag gewinnen, Dein Nervensystem beruhigen und neue Energie schöpfen.

In einer kleinen Gruppe begeben wir uns auf eine langsamen, meditativen Spaziergang.
Durch gezielte Achtsamkeitsimpulse, sanften Bewegungen und stillen Momenten öffnest Du Deine Sinne für das, was Dich umgibt und auch für das, was in Dir geschieht.

Waldbaden ist eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. Es stärkt das Immunsystem, senkt Stresshormone und unterstützt das seelische Wohlbefinden.

Bitte dem Wetter angepasste Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Falls vorhanden Sitzunterlage und Mücken/ Zeckenschutz.